7 דיי שאָקאָלאַד פּנים מאַסקע רעסיפּעס - מאַכן דיין פּנים שייַנען!

7 Diy Chocolate Face Mask Recipes Make Your Face Glow







פּרוּווט אונדזער קיילע צו עלימינירן פּראָבלעמס

שאָקאָלאַד פּנים מאַסקע רעסאַפּיז

שאָקאָלאַד כּולל פילע ינגרידיאַנץ וואָס קענען נוץ געזונט , אזוי ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און פלאַוואָנאָידס . שאָקאָלאַד קענען אויך זיין געוויינט צו מאַכן אַ פּנים מאַסקע . שיינקייט מאַסקס אָפט פאָרשלאָגן שאָקאָלאַד פאַסיאַל מאַסקס, אָבער איר קענען אויך מאַכן זיי אין שטוב.

בענעפיץ פון שאָקאָלאַד פּנים מאַסקע

א שאָקאָלאַד מאַסקע קענען מאָיסטוריזע די הויט, בלער רינגקאַלז און מאַכן דיין פּנים שייַנען.

קאַקאַאָ איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט; עס אַטאַקס די פריי ראַדאַקאַלז וואָס קען שעדיקן די הויט און אַזוי פּראַטעקץ די פּנים פון רינגקאַלז און הויט יידזשינג. די פלאַוואָנאָידס אין קאַקאַאָ אַרייַנציען ווו ליכט און באַשיצן די הויט פון די שעדלעך יפעקץ פון די זון. זיי וועלן אויך פֿאַרבעסערן די בלוט שטראָם צו די פּנים , מאכן די הויט קוקן געזונט און שטראַלנדיק. קאַקאַאָ פאַסיאַל מאַסקס קענען העלפֿן מענטשן מיט אַ דערוואַקסן הויט נאָך ויסשטעלן צו די זון און יענע מיט נודנע הויט. שטענדיק נוצן ריין, ונסוועעטענעד קאַקאַאָ פּודער.

ינגרידיאַנץ:

  • 2 טייבאַלספּונז פון קאַקאַאָ פּודער
  • 2 טייבאַלספּונז פון האַלב האָבערגריץ
  • אַ לעפל פון יאָגורט
  • אַ לעפעלע פון ​​האָניק.

מישן אַלע ינגרידיאַנץ און צולייגן די מאַסקע אויף די פּנים מיט אַ באַרשט אָדער פינגער, לאָזן פֿאַר 20 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. די מאַסקע איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט טרוקן אָדער קאָמבינאַציע הויט און מענטשן וואָס ליידן פון פּימפּלעס אָדער אַקני. האָבערגריץ איז עקסטרע מאָיסטוריזינג און העלפּס צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז. יאָגורט גיט אפילו מער כיידריישאַן און ראַדוסאַז די פּאָרעס. האָניק איז אַנטיבאַקטיריאַל און העלפט רעדוצירן ברייקאַוץ און אַקני.

מאַסקע פון ​​קאַקאַאָ און קאָקאָסנוס בוימל

מקור: פוד פאָטאָס, פּיקסאַבייַ





ינגרידיאַנץ:

  • 2 טייבאַלספּונז פון קאַקאַאָ פּודער
  • אַ לעפל פון קאָקאָסנוס בוימל
  • אַ לעפעלע פון ​​האָניק

מישן אַלע ינגרידיאַנץ און צולייגן די מאַסקע אויף די פּנים מיט אַ באַרשט אָדער פינגער, לאָזן פֿאַר 20 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. די מאַסקע איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פּימפּלעס אָדער אַקני און יענע וואָס ווילן צו בלער רינגקאַלז. קאָקאָסנוס בוימל כּולל פילע סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז וואָס מאַכן די הויט שייַנען און רעדוצירן רינגקאַלז; עס איז אויך אַנטיבאַקטיריאַל און רימוווז ימפּיוראַטיז. דער האָניק אויך פּריווענץ די פאָרמירונג פון פּימפּלעס און אַקני.

שאָקאָלאַד, מאַסלינע ייל און יי יאָוק מאַסקע

מקור: Skeeze, פּיקסאַבייַ



ינגרידיאַנץ:

  • 50 גראַמז פון שאָקאָלאַד
  • אַ לעפל פון מאַסלינע בוימל
  • אַ יי יאָוק

צעשמעלצן די שאָקאָלאַד אין אַ וואַסער וואַנע אָדער אין די מייקראַווייוו. מישן די צעלאָזן שאָקאָלאַד מיט די מאַסלינע ייל און די יי יאָוק. צולייגן די מאַסקע אויף די פּנים מיט אַ באַרשט אָדער פינגער, לאָזן פֿאַר 15 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. די מאַסקע איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט טרוקן הויט, עס איז עקסטרע מאָיסטוריזינג דאַנק צו מאַסלינע ייל און יי יאָוק און וועט בלער פייַן שורות.

שאָקאָלאַד און פרוכט מאַסקע

ינגרידיאַנץ:

  • 50 גראַמז פון שאָקאָלאַד
  • אַן עפּל
  • אַ באַנאַנע
  • עטלעכע סטראָבעריז
  • אַ רעפטל פון קאַווענע

צעשמעלצן די שאָקאָלאַד אין אַ וואַסער וואַנע אָדער אין די מייקראַווייוו. דערווייַל, מישן די עפּל, באַנאַנע, סטראָבעריז און קאַווענע אין אַ בלענדער - מישן צוויי טייבאַלספּונז פון די פרוכט געמיש מיט די צעלאָזן שאָקאָלאַד. די רעשט פון די פרוכט געמיש קענען זיין געוויינט אין אַ סמאָאָטהיע. צולייגן די מאַסקע אויף די פּנים מיט אַ באַרשט אָדער פינגער, לאָזן פֿאַר 20 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. דעם מאַסקע איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט עלטערע, ווייניקער גומע הויט. די מאַסקע פערמז די הויט, ימפּרוווז ילאַסטיסאַטי און בלערז פייַן שורות.

דער פּנים איז איינער פון די מערסט יידל געביטן פון אונדזער גוף, וואָס איז וואָס מיר מוזן צושטעלן עס מיט די בעסטער זאָרגן אַזוי אַז אונדזער הויט בלייבט פריש און געזונט איבער די יאָרן. הייַנט מיר האָבן די בעסטער זיבן שאָקאָלאַד-באזירט מאַסקס צו געבן דיין הויט אַ נאַטירלעך שייַנען-גלייבן און געשמאַק בענעפיץ.

קאַקאַאָ פּודער פּנים מאַסקע

הייַנט איך האָבן אַ רעצעפּט פֿאַר איר צו מאַכן דיין פּנים מאַסקע. עס איז פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס און כּולל בלויז נאַטירלעך פּראָדוקטן. (און עס איז אויך פּשוט צו מאַכן!)

Voila, דאָס איז אַלע איר דאַרפֿן!

  • שיסל + לעפל
  • האָניק
  • קאַקאַאָ פּודער
  • מילך

האָניק האט אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג; מילך סאָפאַנז די הויט און קאַקאַאָ פּודער האט אַ קאַמינג ווירקונג + ראַדוסאַז רעדנאַס!

לאמיר אנהייבן!

איר שטעלן 3-4 ספּונז פון קאַקאַאָ פּודער אין אַ שיסל, צוזאַמען מיט אַ לעפל פון האָניק און צוויי ספּונז פון מילך.

שמיר אויף דיין פּנים, לאָזן עס ווייקן פֿאַר 20 מינוט, און מיר זענען פאַרטיק!

אַזוי דאָס איז געווען, נאַטירלעך. (:

צי איר טאָמיד מאַכן מאַסקס זיך?

שאָקאָלאַד און האָניק מאַסקע פֿאַר דיין פּנים

איר האָט אַ ראָמאַנטיש אָוונט מיט דעם באַזונדער מענטש אָדער מיט דיין בעסטער פרענדז, אויב אַזוי, איר מוזן זיין שיין צו בלייבן זיי אַלע. פֿאַר דעם סיבה, מיר ברענגען איר אַ סופּער רעצעפּט צו באַלעווען זיך מיט אַ מאַסקע פון ​​האָניק און שאָקאָלאַד.

די מאַסקע וועט דינען ווי אַ ריווייטאַלייזער, לייטאַנער און טומע רימוווער, דאַנק צו די פּראָפּערטיעס פון די ינגרידיאַנץ וואָס מאַכן עס.

ינגרידיאַנץ:

1-אונס טונקל שאָקאָלאַד

צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק

איין לעפל פון האָבערגריץ

איין לעפל קלאָר יאָגורט

צוגרייטונג:

מאַכן דעם מאַסקע איז זייער גרינג; איר מוזן נעמען די טונקל שאָקאָלאַד און שטעלן עס אין אַ ביין-מאַריע ביז עס מעלץ. נאָך קרימי קאָנסיסטענסי, לייגן האָניק, האָבערגריץ און קלאָר יאָגורט.

אַמאָל די געמיש איז ינאַגרייטיד, איר זאָל לאָזן עס קיל ביז עס ריטשאַז אַ ידעאַל טעמפּעראַטור צו שטעלן אויף די הויט. דו זאלסט נישט לאָזן עס צו פאַרשטאַרקן.

Wao! גלייבן, רעכט? צו צולייגן דעם מאַסקע, איר קענען טאָן דאָס מיט אַ באַרשט אָדער דזשענטלי מיט דיין פינגגערטיפּס, לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט און באַזייַטיקן מיט וואַרעם וואַסער.

דער בעסטער זיבן מאַסקס צו ברייטאַן דיין הויט

דער פּנים איז איינער פון די מערסט יידל געביטן פון אונדזער גוף, וואָס איז וואָס מיר מוזן צושטעלן עס מיט די בעסטער זאָרגן אַזוי אַז אונדזער הויט בלייבט פריש און געזונט איבער די יאָרן. הייַנט מיר האָבן די בעסטער זיבן שאָקאָלאַד-באזירט מאַסקס צו געבן דיין הויט אַ נאַטירלעך שייַנען-גלייבן און געשמאַק בענעפיץ.

1. פריימאַן שאָקאָלאַד & טרוסקאַווקע פאַסיאַל

די שאָקאָלאַד מאַסקע איז גאנץ פֿאַר די ה זאָנע פון ​​דיין פּנים. דיזיינד פֿאַר אַלע הויט טייפּס, ספּעציעל פֿאַר נאָרמאַל און טרוקן הויט. עס רידוסיז די אויסזען פון בלאַקכעאַדס, ען גאָר, מאָיסטוריזעס און טאָנעס די הויט.

2. פאַרמכאַוס פריש סאַנדיי

א מאַסקע מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. דיזיינד צו פאַרווייכערן די פּנים און האָבן אַן אפילו ברייטער און ריווייטאַלייזד הויט. אין דערצו, עס העלפּס צו רעדוצירן רינגקאַלז.

3. קאַווע כאַני & שאָקאָלאַד פאַסיאַל מאַסקע

א פּראָדוקט דיזיינד צו ריין ייליק הויט און לאָזן עס ווייך און בלאַנק. דעם מאַסקע וועט כיידרייט, שפּייַזן און שפּייַזן דיין הויט און לאָזן עס געזונט און שיין.

4. זיס זין שאָקאָלאַד פּנים מאַסקע

א מאַסקע באזירט אויף קאַקאַאָ עקסטראַקט, וואָס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט. עס האלט די הויט ווייך און בייגיק, וואָס העלפּס ריטיין נעץ. אין דערצו, עס ינקריסאַז צעל ויסקער און סערקיאַליישאַן.

5. עמינענסע מוס הידראַטיאָן

דעם ויסגעצייכנט מאַסקע איז דיזיינד צו כיידרייט און שפּייַזן די הויט. עס האט אַ שאָקאָלאַד און קאַלאַגאַן באזירט פאָרמולע. ראַדוסאַז די קענטיק וואונדער פון יידזשינג.

6. שאַ טעראַ פאַסיאַל מאַסקע שאָקאָלאַד

א שאָקאָלאַד מאַסקע וואָס איז אַ נאַטירלעך עקספאָליאַנט פֿאַר אַ פריש, ריין און בלאַנק הויט.

7. קאַרטאָפל רעצעפּט קאַקאַאָ

דעם פאַביאַלאַס מאַסקע רימוווז רעזאַדו, בלאַקכעאַדס און נערישאַז די הויט, בעכעסקעם עס גלאַט, ריין און בלאַנק. צולייגן עס מיט דיין ספּעציעל באַרשט פֿאַר אַ בעסער רעזולטאַט.

געבן דיין הויט אַ טיף און געשמאַק באַהאַנדלונג מיט די פאַנטאַסטיש ספּעציעל שאָקאָלאַד-באזירט מאַסקס. איר וועט באַמערקן דיין הויט פיל סאַפטער, נערישט און באנייט, אין אַדישאַן צו אַ גאַנץ באָנבאָן.

פארוואס דאַרק שאָקאָלאַד מאכט איר געזונט און שיין?

שאָקאָלאַד - ניט נאָר זיס פאַרפירן, אָבער געזונט עסנוואַרג? יאָ, אָבער בלויז די וואָס וויסן ווי אָפט זיי האָבן צו קלייַבן וואָס פאַרשיידנקייַט קענען הנאה די גלייבן צען אַדוואַנטידזשיז.

ביטער שאָקאָלאַד מאכט איר געזונט און שיין פאָטאָ: Grape_vein / iStock / Thinkstock

זיס צאָן וואָס בעסער וועלן שאָקאָלאַד ווי גומע טראגט טאָן עפּעס גוט פֿאַר זייער געזונט! עס איז בעסטער און מערסט עפעקטיוו אויב איר אויך לאָזן די מילך שאָקאָלאַד באַזונדער און ווענדן דיין ופמערקזאַמקייט צו טונקל טונקל שאָקאָלאַד, וואָס האט אַ פיל העכער קאַקאַאָ אינהאַלט און ווייניקער פעט און צוקער ווי מילך שאָקאָלאַד. ווייַל די ווערטפול ינגרידיאַנץ פון שאָקאָלאַד קומען אויסשליסלעך פון קאַקאַאָ.

קאַקאַאָ - אַ פאַקטיש סופּערפאָאָד

רעכט צו דער הויך קאַקאַאָ אינהאַלט, טונקל שאָקאָלאַד כּולל פילע ווערטפול ינגרידיאַנץ. פלאַוואָנאָידס, אַזאַ ווי קאַטעטשינס, זענען אפילו פיר מאָל שטארקער אין טונקל שאָקאָלאַד ווי אין גרין טיי. צווייטיק פאַבריק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פּאָליפענאָל און די מאַטעריע ענלעך צו קאַפין, טהעאָבראָמינע, ראַונדיד די ינגרידיאַנץ פון דעם סופּערפאָאָד בישליימעס. מילך פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון די ווערטפול ינגרידיאַנץ.

צומ גליק (אויך פֿאַר אַלע לאַקטאָוס ינטאַלעראַנץ), טונקל שאָקאָלאַד כּולל קליין אָדער קיין מילך. ביטער שאָקאָלאַד, ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, טוט נישט געשמאַק ווי זיס ווי גאַנץ מילך שאָקאָלאַד. איר קענען באַקומען שאָקאָלאַד מיט 50, 70 אָדער 80% קאַקאַאָ, אָבער אויך פּראָדוקטן מיט 100% קאַקאַאָ זענען בארעכטיגט. די פאלגענדע אַפּלייז: די העכער די קאַקאַאָ אינהאַלט, די מער איר קענען הנאה די פאלגענדע צען געזונט בענעפיץ.

שאָקאָלאַד: די דאַרקער, די כעלטיער פאָטאָ: ונספּלאַש / Michał Grosicki

מינאַמייזד ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן

ביטער שאָקאָלאַד לאָווערס בלוט דרוק און ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די אַרטעריעס. די סיבה פֿאַר דעם איז די פּאָליפענאָלס אין די קאַקאַאָ בעבל. עס זענען אויך פילע פּאָליפענאָלס אין רויט ווייַן אָדער טיי, אָבער אַן איטאַליעניש לערנען געוויזן אַז בלויז קאַקאַאָ קען נידעריקער די בלוט דרוק פון די סאַבדזשעקץ.

אויב איר ווילן צו נוץ פון די כייפּאָוטענסיוו ווירקונג, איר טאָן ניט האָבן צו עסן אַ שאָקאָלאַד באַר יעדער טאָג, מיט בלויז זעקס גראַמז פּער טאָג (ד'ה האַלב אַ באַר אַ וואָך), איר קענען דערגרייכן אַ positive ווירקונג. רעגולער און מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַקאַאָ קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

בעסער זכּרון און פאָקוס

איר זענט סנאַקינג אויף די מאַרך אַרבעט - מיט טונקל שאָקאָלאַד - ווער עס יז וואָס נעמט אַ פֿאַרבייַסן אַמאָל אַ וואָך ינדזשעסט ווערטפול פלאַוואָנאָידס. מאַרך סקאַנז האָבן געוויזן אַז שאָקאָלאַד ינקריסאַז בלוט שטראָם צו דעם מאַרך, אַזוי איר זענט מער פאָוקיסט און פלינק. א לערנען מיט סיניערז אין ניו יארק געוויזן אַז עסן האַלב אַ באַר פון טונקל שאָקאָלאַד האט אַ positive ווירקונג אויף זכּרון, און נאָך דריי חדשים עס זענען מעזשעראַבאַל ענדערונגען. איר קענט איצט הנאה אַ שאָקאָלאַד שטיק מיט דיין טעגלעך טאָגבוך פּאָזיציע!

ריליווז דרוק

קאַקאַאָ איז אַ פאַקטיש סטרעס קיללער. דער הויך פלאַוואָנאָיד אינהאַלט פון שאָקאָלאַד ראַדוסאַז די מעלדונג פון קאָרטיסאָל און אַדרענאַלאַן, די צוויי מערסט באַוווסט דרוק כאָרמאָונז אין דעם גוף. די ווירקונג קען זיין פּראָווען אין עטלעכע שטודיום. אויב איר טאָן ניט גלויבן עס, נעמען די זעלבסט-פּרובירן: ביס אין אַ שטיק פון טונקל שאָקאָלאַד און אָפּרוען גלייך.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי

די קאַטעטשינס אין די קאַקאַאָ בעבל האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַטעטשינס האָבן אַ positive פּראַל אויף דעם זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, ספּעציעל ביפידום, און לאַקטיק זויער באַקטיריאַ נוץ פון די סאַבסטאַנסיז. די באַקטיריאַ העלפּס דעם גוף, ספּעציעל קעגן אָקסידאַטיווע דרוק. אויב איר פאָרשלאָגן די רעכט פודז צו דיין געדערעם, איר קענען ויסמיידן אָנצינדונג אין דעם גוף.

באַפרייַען הוסט

לערנען רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז! די אין שאָקאָלאַד געשעעניש די בראָום ריליווז הוסט בעסער ווי געוויינטלעך אין הוסט סעראַפּס קאָדעינע. אויב אַ שאָקאָלאַד מיט אַ ווייטיקדיק האַלדז איז צעלאָזן אויף דיין צונג, איר קענען מאַכן אַ פּראַטעקטיוו שיכטע אַרום די האַלדז ס נערוו ענדינגז.

נידעריקער ינסאַלאַן קעגנשטעל און בעסער קאַלעסטעראַל

סוויץ גרונט די בלוט צוקער הייך צו סקייראַקאַט. מיסטאָמע, מיט טונקל שאָקאָלאַד, דאָס איז מיסטאָמע די אנדערע וועג: ווייַל טונקל שאָקאָלאַד העלפּס צו האַלטן ינסאַלאַן לעוועלס נידעריק - אַן אַספּעקט וואָס איז ספּעציעל טשיקאַווע פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. שעדלעך קאַלעסטעראַל קענען אויך זיין רידוסט דורך קעסיידער עסן פינצטער שאָקאָלאַד.

ראַק-ינכיבאַטינג

די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון שאָקאָלאַד קענען באַשיצן קעגן פריי ראַדאַקאַלז און אפילו קעגן ראַק. די ווערטפול ינגרידיאַנץ קענען העלפֿן דעם גוף בעסער צו קעמפן די שעדלעך אָנוווקס סעלז. שאָקאָלאַד קען אויך האָבן אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג: א לערנען געפֿונען אַז מאַגניזיאַם, ווי געפֿונען אין טונקל שאָקאָלאַד, קענען פאַרמיידן פּאַנקרעאַטיק ראַק.

שיין הויט

שאָקאָלאַד מאכט איר שיין - אינעווייניק און אינעווייניק. צי אַ נערישינג פּנים מאַסקע אָדער אַ געזונט פֿאַרבייַסן: שאָקאָלאַד ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן, ראַדוסאַז צעל יידזשינג און קענען אַרבעטן קעגן סעללוליטע. פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן איז געשטיצט און די הויט איז פערמער און פערמער.

קלייַבן זיך מיט מער אייַזן ווי שפּינאַט

שאָקאָלאַד כּולל צוויי מאָל ווי פיל אייַזן ווי שפּינאַט! איין-שטיק אַ טאָג קאָראַספּאַנדז צו וועגן איין פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג. מאַגניזיאַם אויך אַקערז אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די קאַקאַאָ בעבל. דער רעגולער שאָקאָלאַד שטיק קענען זיין טייל פון אַ געזונט דיעטע.

אגב, די טהעאָבראָמינע אין שאָקאָלאַד האט אַ ענלעך ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גלעזל עספּרעסאָ: מיר באַקומען לעבעדיק! אויב איר טאָן נישט וועלן צו האָבן אַ שלאָף נאַכט, איר זאָל נישט דאַווקע עסן אַ גאַנץ באַר פון טונקל שאָקאָלאַד אויף די קאַנאַפּע אין די אָוונט.

שאָקאָלאַד מאכט איר שלאַנק.

עס סאָונדס פּעראַדאַקסיקאַל בייַ ערשטער בליק, אָבער שאָקאָלאַד מאכט איר שלאַנק! עס איז אפילו אַ באַזונדער שאָקאָלאַד דיעטע, איר זאָל עסן צוויי ברעקלעך פון טונקל שאָקאָלאַד איידער יעדער מאָלצייַט, ווייַל עס האט אַ פילונג ווירקונג. שטודיום האָבן געוויזן אַז שאָקאָלאַד ליבהאבערס האָבן אַ נידעריקער גוף מאַסע אינדעקס ווי די פאַרגלייַך גרופּע.

די סיבה פֿאַר דעם איז די קאַטעטשינס, וואָס סטימולירן מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, אַ סייקאַלאַדזשיקאַל ווירקונג איז אויך מעגלעך: איר קענען קעסיידער הנאה שאָקאָלאַד צו רעדוצירן אַנקאַנטראָולד קרייווינגז. און זינט דער פינצטער שאָקאָלאַד איז אַזוי געזונט, איר קענען הנאה עס אָן כאַראָטע!

עטלעכע רימאַרקס

נאָך ניצן די פּנים מאַסקס, עס איז רעקאַמענדיד צו שמירן די פּנים מיט אַ טאָג אָדער נאַכט קרעם צו פאַרמייַדן שמוץ פון די פּאָרעס. כל ינגרידיאַנץ וואָס זענען גענוצט אין די פּנים מאַסקס זענען צומ עסן, אַזוי איר קענען עסן קיין לעפטאָוווערז.

אינהאַלט