יעדער קען ויסשטימען אַראָומאַטעראַפּי אין זייערע טעגליכע לעבן . יקערדיק אָילס קענען ניט פאַרבייַטן רעגולער מעדאַסאַנז , אָבער זיי קענען שטיצן דיין גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן .
רובֿ יקערדיק אָילס זענען באקומען דורך דיסטאַליישאַן אָדער דרינגלעך (סיטרוס שאָלעכץ). די יקסטראַקשאַן מעטהאָדס עקסטראַקט די בוימל פון אַ ספּעציפיש טייל פון די פאַבריק. די ווייטאַלאַטי פון אַ פאַבריק איז סטאָרד אין די יקערדיק ייל. דעריבער, יקערדיק אָילס זענען אויך זייער קאַנסאַנטרייטאַד.
די פּרייסיז יקערדיק אָילס קענען בייַטן וויידלי ווייַל עטלעכע געוויקסן זענען מער שווער צו געפֿינען, וואַקסן אָדער עקסטראַקט. די שניט איז אויך זייער אָפענגיק אויף די קלימאַט און באָדן טנאָים. דאָס קען אויך גרונט פּרייז ינקריסאַז.
ווי אַזוי טאָן איר בעשאָלעם נוצן די העכסט קאַנסאַנטרייטאַד יקערדיק אָילס?
- מאַסאַזש : צעפירן די יקערדיק ייל מיט אַ יקערדיק בוימל אַזאַ ווי מאַנדל בוימל, אַפּריקאָס קערן בוימל, ווייַנטרויב זוימען בוימל אָדער דזשאָדזשאָבאַ בוימל. 10 צו 20 טראפנס יקערדיק ייל אויף 100 מל באַזע בוימל זענען יוזשאַוואַלי גענוג.
- קאָמפּרעס : צעפירן די יקערדיק ייל (2 צו 7 טראפנס) מיט (גרינס) מילך און לייגן צו אַ שיסל פון לוקוואָרם אָדער וואַרעם וואַסער פֿאַר דיין קאָמפּרעס.
- פּאַרע וואַנע : עטלעכע טראפנס יקערדיק ייל אין אַ שיסל פון וואַרעם צו הייס וואַסער צו ייַנאָטעמען אָדער צושטאַנד די הויט.
- וואַנע : צעפירן 5 צו 15 טראפנס יקערדיק ייל אין אַ גלעזל (גרינס) מילך און שטעלן עס אין דיין וואַנע (180 ליטער).
- ריין : בלויז עטלעכע יקערדיק אָילס קענען זיין געווענדט ראַפינירט (פאַרבינדן) אין אַ מינימאַל מאָס.
- מויל נוצן עטלעכע יקערדיק אָילס קענען זיין גענומען אין אַ מינימאַל סומע (1 אָדער 2 טראפנס), אויף אַ צוקער קוב אָדער אין אַ לעפל פון האָניק. א קאַפּ פון מינץ אָדער לימענע יקערדיק ייל איז ערלויבט אין 1 ליטער פון וואַסער פֿאַר אַ פריש געשמאַק.
- אין אָינטמענץ און קרימז איר קענען לייגן 5 צו מאַקסימום 10 טראפנס יקערדיק ייל צו 50 מל פון קרעם אָדער שמירעכץ, אָבער איך שטענדיק זאָגן 'ווייניקער איז מער'. אַנשטאָט, לייגן ווייניקער יקערדיק ייל ווי צו פיל.
- גערוך שטיין : אַ גערוך שטיין איז געמאכט פון סעראַמיק און איז זייער פּאַסיק פֿאַר קליין ספּייסאַז און צו זיין נאָענט צו איר.
- וואַפּאָריזע מיט אַ קאַלט נעביאַלייזער. באַהיצונג אַפעקץ די קאַנסטיטשואַנץ פון די אָילס, און די ווירקונג איז נישט ווי עס זאָל זיין. עס איז דעריבער בעסטער צו נוצן אַ קאַלט נעביאַלייזער. מיט עראַמאַטיק אָילס, איר קענען טוישן די אַטמאָספער אין דיין היים.
מאסנאמען :
עס איז נישט געמיינט צו יבערשרעקן איר, אָבער וואָרענען איז אַדווייזד ווען האַנדלינג יקערדיק אָילס.
- עטלעכע יקערדיק אָילס זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן , ווי ווויל ווי אין קינדער אונטער 8 יאר אַלט. עס איז בעסטער צו נוצן יקערדיק אָילס אין קינדער און בעשאַס שוואַנגערשאַפט בלויז אונטער די גיידאַנס פון אַ פאַכמאַן אַראָומאַטעראַפּיסט.
- פּרובירן דיין הויט טאָלעראַנץ צו אַ יקערדיק ייל דורך אַפּלייינג עס דיילוטאַד אין גרינס בוימל צו די עלנבויגן קנייטש. אויב עס איז קיין ענטפער ין 24 שעה, איר קענען נוצן עס. כאָטש יקערדיק אָילס זענען 100% נאַטירלעך, זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס איר קען זיין אַלערדזשיק צו.
- טאָן ניט צולייגן אין דיין אויערן, אויגן, נאָז אָדער אויף די מיוקאַס מעמבריינז.
Robert Tisserand איז אַ מומחה אין אַראָומאַטעראַפּי און האט שוין געשריבן עטלעכע ביכער. אויף זיין וועבזייטל איר וועט געפֿינען זיין זיכערקייַט גוידעלינעס פֿאַר די זיכער נוצן פון אַראָומאַטעראַפּי.
די מערסט פּראָסט יקערדיק אָילס פון א צו ז.
אַראַביש קטורת אָדער אויך פראַנגקאַנסענס
Boswellia carterii. גיט שפּאַנונג צו די הויט, אַרבעט אַנטי-קנייטש און איז פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט (ווונד היילונג).
מענטאַל: דעם בוימל העלפּס מיר קלערן, קעגן נעגאַטיוו טינגקינג, דייַגעס און דעפּרעסיע.
בערגאַמאָט
די ווייַס בלומען פון די סיטרוס בערגאַמיאַ בוים זענען זייער עראַמאַטיק. זיין אָנגענעם, יידל און פריש רייעך האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. עס איז ידעאַל פֿאַר טאַקינג דרוק און אַלע די פארבונדן טנאָים. העלפּס צו האַנדלען מיט גרויס טרויער. העלפּס צו שלאָפן בעסער, קענען זיין געוויינט צוזאַמען מיט לאַוואַנדע בוימל.
פֿאַר די הויט : טאָן ניט נוצן ווען יקספּאָוזד צו די זון. דו זאלסט נישט נוצן אַנדילוטעד אויף די הויט. עס איז אַן אַנטיבאַקטיריאַל ייל און פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט, אַקני, עקזעמאַ, הערפּעס און פּסאָריאַסיס. קענען זיין יוואַפּערייטיד מיט אַ קאַלט נעביאַלייזער ווי מאַסאַזש בוימל (מאַקסימום 15 טראפנס יקערדיק ייל אויף 50 מל טרעגער ייל אַזאַ ווי מאַנדל בוימל, ווייַנטרויב זוימען בוימל אָדער אַפּריקאָס קערן בוימל.)
צעדערבוים
Cedrus Atlantica העלפּס מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן. אַרבעט קעגן האָר און סקאַלפּ פּראָבלעמס. העלפּס קעגן סעללוליטע און סטרעטש מאַרקס. זייער גוט פֿאַר די טעגלעך זאָרגן פון ייליק הויט. יקספּעלז ינסעקץ.
גייַסטיק: העלפּס קעגן מידקייַט, נערוואַסנאַס, ינסאַמניאַ, דייַגעס און דעפּרעסיע.
לימענע
אַרבעט אויף דיידזשעסטשאַן, לעבער און בייל. רעכט צו פאָטאָטאָקסיסיטי, ניט פּאַסיק פֿאַר הויט ווען יקספּאָוזד צו די זון. דיילוטאַד אין אַ טרעגער ייל, עס אַרבעט קעגן סעללוליטע. דעם בוימל איז אויך ידעאַל פֿאַר דיין דיי רייניקונג פּראָדוקטן ווייַל פון די דעגרעאַסינג און דיסינפעקטינג ווירקונג.
גייַסטיק: ינקריסאַז קאַנסאַנטריישאַן.
סייפּריס
אַרבעט געזונט צו העכערן ווענאָוס סערקיאַליישאַן און לימף סערקיאַליישאַן (וואַריקאָסע וועינס). העלפּס מיט ראָסאַסעאַ און טרוקן אָדער מיוקאַס הוסט. צוזאַמען מיט לאַוואַנדע אָדער טיי בוים זייער עפעקטיוו קעגן פאַרשוויצט פֿיס.
מענטאַל: ענערדזשייזיז מיט גשמיות און גייַסטיק מידקייַט.
סאָסנע בוים
אַרבעט געזונט קעגן פלו, קאָולדז, בראָנטשיטיס און יבעריק שווייס. אין אַ מאַסאַזש בוימל, עס סאָפאַנז די מאַסאַלז און דזשוינץ.
מענטאַלי, עס פּראָווידעס מער אָופּאַנאַס און העלפּס צו שטיצן דעפּרעסיע. דיספּעל נעגאַטיוו געדאנקען און געבן מער לעבן קראַפט.
עוקאַליפּטוס גלאָבולוס
פּיוראַפייז די הויט, סודז שפּירעוודיק און יראַטייטאַד הויט. ינקריסיז די קעגנשטעל פון די ערווייז און העלפּס צו אָטעמען מער פרילי. סוד די האַלדז. ווען אַטאָמיזעד, דעם בוימל דיסינפעקץ און דעאָדאָריזעס די סוויווע.
ינגבער
אין מאַסאַזש בוימל, עס העלפּס מיט ייקינג און מיד מאַסאַלז און דזשוינץ. אין פאַל פון עקל אָדער באַוועגונג קרענק, לייגן איין קאַפּ פון ינגבער ייל אויף אַ צוקער קוב און זויגן עס סלאָולי. אַרבעט געזונט פֿאַר האָר אָנווער, לייגן איין קאַפּ צו דיין שאַמפּו דאָזע. אַרבעט קעגן מענערשוואַכקייַט און פרידזשידיטי.
געראַניום
מצרי רויז דזשערייניאַם האט אַ ווונדערלעך פריש, פלאָראַל גערוך. עס איז אַ אַסטרינדזשאַנט (אַסטרינדזשאַנט) שטאַרקעכץ פֿאַר די הויט. דער בוימל רעגיאַלייץ די סעבום פּראָדוקציע פון די הויט און איז, דעריבער, פּאַסיק פֿאַר יעדער הויט טיפּ. אויך העלפּס קעגן יבעריק שווייס.
גייַסטיק: רילאַקסיז דרוק און נערוואַסנאַס.
Helichrysum = שטרוי בלום
איז אַ יקסעפּשאַנאַל און טייַער יקערדיק ייל. עס דאַרף 2000 קג פון בלומען צו מאַכן 1 ל בוימל. עס איז זייער עפעקטיוו פֿאַר ברוזאַז, ברוזאַז און ספּריינז. אויך העלפּס מיט בראָנטשיטיס און האַלדז האַלדז.
טשאַמאָמילע - רוימער
דעם בוימל איז ידעאַל פֿאַר כייפּערסענסיטיווע הויט. די בוימל איז אַנטי-בייַסעניש און אַנטי-אַלערדזשיק.
מענטאַלי, דעם בוימל האט אַ שטאַרק באַרועכץ ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם, אַזוי עס איז זייער פּאַסיק פֿאַר בעסער שלאָפן. קענען זיין געוויינט צוזאַמען מיט לאַוואַנדע בוימל.
לאַוואַנדע
Lavendula Angustifolia אָדער Lavendula Officinalis. דעם בוימל איז די מערסט אָפט געניצט אין דער היים אַפּטייק. איר קענען נוצן דעם בוימל ריין אויף אַ קליין ברענען. דער ביישפּיל איר ברענען זיך אויף אַ שמירן שפּריצן אָדער אייַזן. דעם בוימל האט אַ שטאַרק ווונד היילונג און רידזשענערייטינג הויט. סודינג זונענברען (לייג 5 טראפנס אין 50 מל מאַנדל בוימל). העלפט מיט אויסשטרעקן מאַרקס. סודינג ינסעקט ביטעס.
גייַסטיק אַרבעט זייער סודינג און ינשורז אַ גוט נאַכט שלאָפן.
לימענע גראָז (לימענע גראָז)
אַרבעט געזונט קעגן סעללוליטע (פליסיק). האט אַ רילאַקסינג און סודינג ווירקונג.
טאַנדזשערין
די שאָלעכץ ייל האט אַ דילייטפאַל גערוך. איז ווייניקער פּאַסיק פֿאַר די הויט ווייַל פון פאָטאָטאָקסיסיטי, אָבער איז זייער סודינג און אַנטי-דרוק.
גייַסטיק: העלפּס מיט ינסאַמניאַ. דעם בוימל מאכט אַלעמען צופרידן.
נעראָלי (מאַראַנץ קווייט)
דעם בוימל האט אַ פלאָראַל, עקזאָטיש גערוך. דעם בוימל אַרבעט געזונט פֿאַר ייליק הויט און האָר. עס אויך אַרבעט קעגן הויט יידזשינג.
גייַסטיק: סודינג און העלפּס מיט ינסאַמניאַ.
Niaouli
ניאַאָולי איז נוציק פֿאַר טרעאַטינג אַקני און פּריווענץ הויט יידזשינג. דעם בוימל העלפּס מיט ווייטיקדיק האַלדז און קאָולדז. ניצן אַ נעביאַלייזער צו דזשערמאַנייט די לופט. אין מאַסאַזש בוימל, עס קאַנטריביוץ צו די טרייסט פון שווער לעגס.
גייַסטיק: ניאַאָולי האט אַ קאַמינג און קאַמינג ווירקונג. ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן.
Palmarosa
דעם פלאָראַל ייל זאָל נישט פעלן אין דיין טעגלעך זאָרג. דעם בוימל האט אַ מאָיסטוריזינג און צעל רינוינג ווירקונג. אַרבעט קעגן יבעריק סוועטינג.
מענטאַלי, דעם בוימל אַרבעט זייער געזונט קעגן דרוק און יריטאַבילאַטי.
פּאַטטשאָולי
דעם בוימל פּיוראַפייז און רידזשענערייץ די הויט און קאַנטריביוץ צו שיין הויט. העלפט מיט שווער לעגס און וואַריקאָסע וועינס.
מענטאַל: אַפראָודיזיאַק.
פעפערמינץ
דעם בוימל באשטימט געהערט אין דיין היים אַפּטייק. העלפט מיט דיידזשעסטשאַן און צוזאַמען מיט קלאָווע בוימל קעגן ציינווייטיק. מיט כעדייקס, איר קענען צולייגן איין אָדער צוויי טראפנס ריין אויף דער געגנט וווּ איר פילן דעם קאָפּווייטיק. אין זומער, דעם בוימל אַרבעט געזונט אויף הייס און מיד פֿיס. איר נוצן דעם בוימל צו מאַכן דיין אייגענע ציינפּאַסטע. (קיינמאָל לייגן פעפערמינט ייל אין דיין וואַנע ווייַל פון קאַלט קלאַפּ!)
גייַסטיק: ינקריסאַז קאַנסאַנטריישאַן און קאַמבאַץ מידקייַט. איז גוט קעגן רייזע קרענק.
Ravensara - Ravensa aromatica
דעם בוימל אַרבעט קעגן כעדייקס און מייגריינז, רומאַטיזאַם און שלאָס פּיינז. צולייגן אַ קאַפּ פון ונדילוטעד ייל ווו איר האָבן אַ פּראָבלעם.
ראַווינצאַראַ - Cinnamomum camphora cg סינעאָל
דער בוימל זאָל ניט פעלן אין דיין היים אַפּטייק. העלפּס מיט וויראַל ינפעקשאַנז (פלו), בראָנטשיטיס, האַלדז ווייטיק, קאָולדז. מאַכן אַ באַלזאַם אָדער בוימל מיט אַ ביסל טראפנס פון דעם בוימל (און עפשער אויך עוקאַליפּטוס ראַדיאַטאַ) צו פאַרשפּרייטן אויף די קאַסטן אויב איר זענט קאַלט.
ריין נוצן: דאַב אויף ליפּ וועסיקלעס, פּיוראַפייז די סוויווע (אַנטי מייקראָובז), העלפּס רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס און ינקריסאַז קעגנשטעל. העלפּס צו אָטעמען מער פרילי.
גייַסטיק: העלפּס צו האַלטן אַ positive שטעלונג און פּראַמאָוץ גוט שלאָפן.
ראָוזמערי
CT Cineol דעם בוימל איז העכסט פורעם-קעגנשטעליק און איז דעריבער זייער פּאַסיק פֿאַר נוצן אין דיין דיי רייניקונג פּראָדוקטן. אַרבעט קעגן ליסע (זען טיי טרי בוימל), ייליק האָר און האָר אָנווער. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי זייער עפעקטיוו אויף קאַלט הענט און פֿיס. ווען ספּרייד, דעם בוימל אַרבעט קעגן רעספּעראַטאָרי ינפעקציע און כראָניש מידקייַט.
מענטאַל: אַרבעט מיט גייַסטיק יגזאָסטשאַן. סטימיאַלייץ די מיינונג. פֿאַר דרוק און מידקייַט: 10 טראפנס אין אַ גלעזל (גרינס) מילך און גיסן עס אין דיין וואַנע.
רויזן
Rosa Damascena. דאָס איז אַ זייער טייַער יקערדיק ייל ווייַל פֿאַר 1 ליטער פון ייל איר דאַרפֿן 5000 קג פון רויז פּעטאַלז. די פּרייַז איז וועגן 1.5 עוראָס פּער קאַפּ. דעם בוימל רידזשוווינייץ און ריפּערז די הויט.
מענטאַל: איז אַ אַפראָודיזיאַק, אַ האַרץ אָפּענער. בלום פון ליבע.
ראָוזוווד
האט אַ אָנגענעם 'רויז-ווי' גערוך. אַרבעט געזונט קעגן הויט יידזשינג רעכט צו דער פאַרמאָג פון רידזשענערייטינג הויט געוועבן. איז אַן אידעאל ייל צו נוצן קעגן אויסשטרעקן מאַרקס. לייג 20 טראפנס פון ראָוזוווד ייל צו 100 מל פון טרעגער ייל. האט שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.
מענטאַלי עס אַרבעט געזונט פֿאַר דעפּרעסיע און נערוו מידקייַט.
צינדל
האט אַ אַסטרינדזשאַנט און פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף די הויט, ידעאַל פֿאַר טרוקן און עלטערע הויט. שטיצט סערקיאַליישאַן אין די לעגס.
גייַסטיק: האט אַ רילאַקסינג און קאַמינג ווירקונג, גיט אַ positive שטעלונג. איז אַ אַפראָודיזיאַק.
ספּייק לאַוואַנדע אָדער ווילד לאַווענדער
דער בוימל סמעללס שטארקער ווי רעאַל לאַווענדער און אַרבעט געזונט מיט ינסעקט ביטעס, קראַקס, אַקני און אויסשטרעקן מאַרקס. דעם בוימל אויך סודז מינערווערטיק ברענט.
גייַסטיק: העלפּס מיט טענטשאַנז, דרוק, דעפּרעסיע, כעדייקס און שווער שלאָפן.
טיי טרי
טיי טרי איז באַוווסט פֿאַר זיין דיסינפעקטאַנט ווירקונג. דער ייל איז דעריבער געניצט אין קאָסמעטיק און הויזגעזינד פּראָדוקטן. איר קענען אָנרירן דעם בוימל אויף פּימפּלעס, וואָרץ, ראַק און גומע טענות. אויך העלפּס קעגן ליסע. שטעלן אַ ביסל טראפנס אויף די האָר באַרשט און קאַם די האָר. א ביסל טראפנס אויף די קינדער 'ס האַץ און סקאַרווז וועט אויך האַלטן די ליסע אַוועק. ינקריסיז קעגנשטעל.
גייַסטיק: ינקריסיז ווייטאַלאַטי, וווילזייַן און פּאָסיטיוויטי.
ווערבענאַ (ליפּפּיאַ סיטריאָדאָראַ)
די פייַן לימענע רייעך דיספּעלז פאַרומערט געדאנקען, דייַגעס און דעפּרעסיע. אין אַ עראַמאַטיק וואַנע, די בוימל ינשורז אַז איר קענען דיסטאַנסע זיך פֿון די טעגלעך וועריז. אויך ריליווז אָנצינדונג פון דזשוינץ, מאַסאַלז און טענדאַנז. נוצן פֿאַר די וואַנע: שטעלן 5 צו די מאַקסימום. פופצן טראפנס יקערדיק ייל אין אַ גלעזל מילך אָדער גרינס מילך און שטעלן עס אין די וואַנע. אויף דעם וועג איר באַקומען אַ גוטע פאַרשפּרייטונג פון די יקערדיק ייל אין די וואַסער.
ווינטערגרין
ברוזאַז, ספּריינז. קענען זיין געוויינט מיט אַ ספּאָרט מאַסאַזש: האט אַ וואָרמינג, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג אויף די מאַסאַלז.
Ylang ylang
האט אַ וואַרעם, עקזאָטיש גערוך און איז וויידלי געניצט אין קאָסמעטיקס און פּאַרפום ינדאַסטריז. איז אַ שטאַרקעכץ פֿאַר די הויט (אויך ייליק הויט) און העלפּס מיט קרישלדיק און לייפלאַס האָר. לייג דריי טראפנס צו דיין דאָזע שאַמפּו. אויך העלפּס מיט קרישלדיק ניילז.
מענטאַלי: דעם בוימל גיט בטחון, עס איז אַ שטאַרק אַפראָודיזיאַק. אויב דער גערוך איז אויך שטאַרק, איר קענען פאַרבינדן עס מיט אַ סיטרוס בוימל.
זיס אָראַנדזש
די יקערדיק ייל איז געדריקט פון די הויט. דער בוימל איז זייער פּאַסיק פֿאַר קאַלט נעביאַלייזער; די בוימל גיט אַ אָנגענעם שטימונג און דיסינפעקץ. סיטרוס אָילס זענען פאָטאָ-טאַקסיק, אַזוי טאָן ניט נוצן זיי אויף די הויט ווען איר גיין אין די זון, ווייַל פון די טשיקאַווע פּרייַז, וואָס איז ידעאַל פֿאַר כאָוממייד וואַשפּולווער.
גייַסטיק: האט אַ רילאַקסינג און סודינג ווירקונג.
Rockrose
די יקערדיק ייל פון קאָרסיקאַן שראַבז איז פון בעסער קוואַליטעט. דעריבער קויפן יקערדיק ייל 'Zonneroosje CV Corsica'. ווונד היילונג און אַנטי-קנייטש, פֿאַר אַ שיין און געזונט הויט, לייגן איין קאַפּ פון יקערדיק ייל צו דיין טאָג אָדער נאַכט קרעם.
גייַסטיק: דעם בוימל אַרבעט קעגן ינסאַמניאַ.
מאַכן זיך אַ סינערדזשי פון יקערדיק אָילס
איר קענען קויפן סינערדזשיז פון יטיריאַל, אָבער איר קענען אויך שטעלן די צוזאַמען זיך.
דורך מיקסינג עטלעכע אָילס, איר מאַכן אַ סינערדזשי פון יקערדיק אָילס וואָס דערגאַנג יעדער אנדערע און צוזאַמען האָבן אַן אפילו מער באַטייטיק ווירקונג.
מאַכן עס נישט צו קאָמפּליצירט און באַגרענעצן זיך צו מאַקסימום דריי פאַרשידענע אָילס. 3 צו 6 טראפנס יקערדיק אָילס זענען מוסיף צו 10 מל באַזע בוימל.
אין דעם וועג, איר קענען מאַכן דיין פערזענלעכע סינערדזשי צו שלאָפן געזונט, למשל, אָדער צו באַקומען אַן ענערדזשייזינג ווירקונג. סינערגי קענען אויך העלפֿן מאַסאַזש מיט מוסקל ווייטיק עטק.
שטיצן מיט אַראָומאַטעראַפּי
ווי שוין דערמאנט, אַראָומאַטעראַפּי קען נישט פאַרבייַטן די מיינסטרים מעדיצין, אָבער עס קען זיין אַ העסאָפע. עס איז בעסטער צו גיין צו דער דאָקטער פֿאַר ערנסט טענות.
אַקנע / פּימפּלעס : 1 דר עוקאַליפּטוס דייווז + 1 דר. נאָגל לאַוואַנדע + 2 דר. טיי בוים + 1 דר. ראָסעמאַרי: דאַב דעם געמיש צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ וואַטע ווישער אויף די פּימפּלעס
גריפע : 2 דר. עוקאַליפּטוס ראַדיאַטאַ + 2 דר. Ravintsara + 1 דר. ניאַאָולי: צולייגן דעם געמיש אין די נעביאַלייזער אָדער מיט אַ ביסל בוימל אויף די קאַסטן און אויבערשטער צוריק.
האָר אָנווער : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: מישן דעם געמיש אין איין דאָזע פון שאַמפּו פּונקט איידער נוצן.
ינסעקט בייַסן: 3 דר. ספּייק לאַוואַנדע + 1 דר. טיי בוים + 1 דר. געראַניום: צולייגן אַ קאַפּ פון דעם געמיש טאָפּיקאַללי יעדער 3 מינוט.
סעקסואַל שטאַרקעכץ: ינגבער, ראָוזוווד, פּאַטטשאָולי, רויז, ילאַנג-ילאַנג, סאַנדאַלוווד: אין אַ פלאַש פון 10 מל באַזע ייל שטעלן צוויי טראפנס יקערדיק ייל פון צוויי אָדער דריי פון די אָילס. נוציק ווי אַ מאַסאַזש בוימל.
רינגקאַלז 10 מל באַזע בוימל אַזאַ ווי ראָסעהיפּ בוימל + 3 דר. ראָוזוווד + 1 דר. טרוסקאַווקע + 1 דר. ראָקקראָסע + 1 דר. Niaouli. צולייגן דריי דראָפּס פון דעם געמיש צו דיין פּנים אין דער מאָרגן און אָוונט.
פֿאַר מידקייַט און פֿאַר בעסער קאַנסאַנטריישאַן : 2 דר. עוקאַליפּטוס + 1 דר. ראָוזמערי + 2 דר. פעפערמינץ, דעם געמיש אין די נעביאַלייזער, אָדער צולייגן אויף די ין פון די ריסץ אָדער זויגן צוויי טראפנס פון דעם אויף 1/4 צוקער קוב.
יאָגאַ און קלערן : שטעלן דריי טראפנס פון קטורת אָדער אָדער ילאַנג ילאַנג אויף אַ רייעך שטיין
צו בארואיגן : אין די קאַלט נעביאַלייזער אָדער אויף אַ גערוך שטיין, אַ ביסל טראפנס פון מאַנדאַרין בוימל.
צו שלאָפן בעסער : לייג דריי טראפנס פון ראַווענסאַראַ אָדער רוימישע טשאַמאָמילע, צוויי טראפנס לאַוואַנדע און צוויי טראפנס מאַנדאַרין אין 10 מל באַזע בוימל: צולייגן דריי טראפנס פון דעם געמיש צו די ין פון דיין ריסץ אַ האַלב שעה איידער איר שלאָפן.
יבעריק סוועטינג: 2 דר פּאַלמאַראָסאַ + 2 דר שטיין רויז + 2 דר דזשערייניאַם: צולייגן טאָפּיקאַללי.
רייזע קרענק : אין אַ זעמל, פֿאַר בייַשפּיל 20 מל מאַנדל בוימל + 3 ד פעפערמינץ + 3 דזשי ינגבער + 3 מאַנדאַרין.
פֿאַר זונענברען : 3 טראפנס פון ספּייק לאַוואַנדע, 1 קאַפּ פון ראָוזוווד און 1 קאַפּ פון דזשערייניאַם, צולייגן דעם געמיש צוויי מאָל פּער טאָג אויף די בערנט געגנט. דו זאלסט נישט צולייגן צו עפענען ווונדז.
טערנקי סינערדזשיז.
איר קענען אויך קויפן פאַרטיק סינערדזשיז , די זענען שוין גאָר דעוועלאָפּעד, די פֿון Pranarôm זענען בלויז פּאַסיק פֿאַר די אַטאָמיזער (קאַלט נעביאַלייזער).
רעפערענצן:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
אינהאַלט
- ווי אַזוי טאָן איר בעשאָלעם נוצן די העכסט קאַנסאַנטרייטאַד יקערדיק אָילס?
- מאסנאמען:
- די מערסט פּראָסט יקערדיק אָילס פון א צו ז.
- אַראַביש קטורת אָדער אויך פראַנגקאַנסענס
- בערגאַמאָט
- צעדערבוים
- לימענע
- סייפּריס
- סאָסנע בוים
- עוקאַליפּטוס גלאָבולוס
- ינגבער
- געראַניום
- Helichrysum = שטרוי בלום
- טשאַמאָמילע - רוימער
- לאַוואַנדע
- לימענע גראָז (לימענע גראָז)
- טאַנדזשערין
- נעראָלי (מאַראַנץ קווייט)
- Niaouli
- Palmarosa
- פּאַטטשאָולי
- פעפערמינץ
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg סינאָל
- ראָוזמערי
- רויזן
- ראָוזוווד
- צינדל
- ספּייק לאַוואַנדע אָדער ווילד לאַווענדער
- טיי טרי
- ווערבענאַ (Lippia citriodora)
- ווינטערגרין
- Ylang ylang
- זיס אָראַנדזש
- Rockrose
- מאַכן זיך אַ סינערדזשי פון יקערדיק אָילס
- שטיצן מיט אַראָומאַטעראַפּי
- טערנקי סינערדזשיז.
- יקערדיק אָיל פֿאַר כּעס, דייַגעס, דרוק, דעפּרעסיע ...
- וואָס איז דער בעסטער יקערדיק ייל פֿאַר טייטנינג הויט
- יקערדיק אָילס פֿאַר געזונט גאַמז און ציין!
- כאָוממייד רעצעפּט פֿאַר ליפּ באַלזאַם מיט יקערדיק אָילס פון קאָקאָסנוס